La sophrologie est, depuis quelques années, de plus en plus citée dans les médias.
Mais qu'est-t-elle vraiment ?
Une simple technique de relaxation ? Une forme nouvelle de bien-être ? Une sorte d'hypnose ??

Si vous venez sur ce site, il se peut que ces questions soient présentes dans vos têtes et, avant d'aller plus loin, je me permets de répondre simplement.

Non, la sophrologie n'est pas une simple technique de relaxation, ce n'est pas non plus de l'hypnose et encore moins de la psychologie.

La sophrologie est un ensemble de techniques, basées sur la respiration, sur l'activation du corps et de l'esprit ou au contraire leur relachement. Ces pratiques vous permettent de redécouvrir votre corps, vos émotions, votre conscience. Elle permet de recréer ce lien, cet équilibre, entre le corps et l'esprit. Ce lien que nous pouvons appeler "sérénité".

Pour retrouver cette sérénité, il est essentiel de rétablir l'équilibre, l'harmonie entre votre corps, votre mental et vos émotions et la sophrologie est, sans aucun doute, la bonne solution pour vous.

Parallèlement à la Sophrologie, le Reïki est une discipline complémentaire qui a pour but le bien-être de chacun. La pratique est complètement différente à celle de la sophrologie. Il s'agit ici d'un soin, que je propose selon votre demande, et votre pathologie. Je vous invite à mieux découvrir cette discipline sur la page de ce site.

En tant que Sophrologue, mon objectif est de vous aider à atteindre le vôtre, en vous guidant et en vous formant aux techniques adaptées pour vous même.

En tant que praticien de Reïki, mon objectif est votre bien-être.

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Practicien en sophrologie
Caycedienne et Reïki

Avis client

Préparation mentale Triathlon extreme Alpsman

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Préparation mentale Triathlon extreme Alpsman

J'ai fait la connaissance de Gaêtan GOUJON lors de ma préparation pour le triathlon extrême de l'Alpsman. J'étais à la recherche d'une approche psychologique dans ma préparation pour un tel événement. J'avais fait d'énormes sacrifices et j'en portais le poids sur mes épaules. Après des séances en intérieur puis en extérieur en adéquation avec mes entrainements, j'ai pu atteindre une harmonie entre mon corps et mon esprit. J'ai acquis une sérénité et une confiance en mes chances lors de cette course. Les enregistrements audio spécifiques qui m'ont été remis, m'ont permis de garder ses sensations positives jusqu'au départ de la course. Pour finir, lors de cette journée, mon mental a été mis à dur épreuve pendant plus de 16h et rien ne m'a fait flancher malgré les aléas d'une telle course. Je finis Top Finisher pour mon premier Ironman extrême. Rien ne vaut d'associer une vrai préparation physique et mentale avec des professionnels qui comprennent vos craintes et s'investissent à 100% dans la réalisation de vos objectifs. Merci encore Gaëtan et à bientôt pour de nouvelles aventures.

Nicolas
Sophrologie pour enfant

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Sophrologie pour enfant

J'ai emmené mon fils chez Gaëtan à titre consultatif. Gaëtan a préparé des séances sur mesure par rapport aux besoins de mon fils. Ces séances ont permis à mon fils de s'épanouir et de se sentir mieux et plus en confiance avec son corps. Je vous recommande très vivement la sophrologie pour vos enfants.

Laetitia
Gestion du stress au travail

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Gestion du stress au travail

De naturel stressé, je cherchais une méthode de relaxation efficace pour gérer mon stress au travail. J'ai alors découvert la sophrologie avec Gaëtan Goujon. En suivant régulièrement des séances avec ce praticien, j'ai pu constater des résultats significatifs. Je suis bluffé par cette méthode. Je vous la recommande.

Sophie
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