Sophrologie

La Sophro ? Qu'ésaquo ????

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel, basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Il s'agit d'un entraînement pour développer sérénité et mieux être.

Elle aide à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel.
Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives d'origines professionnelles ou personnelles.

La Sophrologie permet également d'optimiser les capacités au quotidien, dans le respect et l'autonomie de la personnalité de chacun.

Elle comporte des applications spécifiques dans les branches clinique, sociale, pédagogique et peut également être utilisée dans l'entreprise comme dans les milieux artistique et sportif.

Le déroulement d'une séance

D'une durée d'environ 1 heure pour les adultes et 30 minutes pour les enfants, la séance de sophrologie est composée de trois parties.

La première est une discussion, un échange, où le sophrologue donne les informations sur les exercices qui vont suivre et l'objectif de la-dite séance.

La seconde correspond à la pratique de la sophrologie.

Enfin, nous finissons par un nouvel échange, où la personne livre ses ressentis percues lors de la séance. Sans aucun jugement et avec une écoute bienveillante, le sophrologue peut ensuite orienter les prochaines séances.

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Tél. 06 89 41 73 24

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